فيرس A الالتهاب الكبدى الوبائى أ (الاعراض والاسباب والمضاعفات وطرق الوقاية)

ما هو فيروس A ؟
- فيروس A هو التهاب الكبد (أ) الناتج عن التعرض للسموم وأمراض المناعة .
- التهاب الكبد الوبائي (أ) هو التهاب الكبد الناتج عن التهاب الكبد الفيروسي .

خطر الإصابة بإلتهاب الكبد A
عادة ما تنتشر وتنتقل عدوى التهاب الكبد A من شخص لآخر ولكن يمكن الحد من خطر انتشار الإصابة من خلال تجنب بعض السلوكيات الخاطئة مثل :
• الحقن أو استخدام المخدرات
• الانخراط في النشاط الجنسي المثلي
تقارير منظمة الصحة العالمية تفيد بأن الأشخاص فى البلدان النامية هم أكثر عرضة للإصابة بإلتهاب الكبد A .

اسباب التهاب الكبد A ؟
عادة ما يتم الإصابة بهذا الفيروس بعد تناول الطعام أو السوائل التي تحتوي على هذا الفيروس وتنتشر العدوى عن طريق الدم إلى الكبد ، حيث أنه يسبب الالتهاب والتورم .

الطرق الشائعة للإصابة بالتهاب الكبد A هي :
• تناول الطعام من اعداد شخص مصاب بالفيروس .
• تناول الطعام الملوث
• ممارسة الجنس دون وقاية مع شخص مصاب
• شرب المياه الملوثة
• اتصال بالبراز المصاب

أعراض التهاب الكبد A
• الشعور بالحمى والتعب وآلام في الجسم مثل اعراض الانفلوانزا
• آلام في البطن
• البراز فاتح اللون
• البول الداكن
• فقدان الشهية
• فقدان الوزن بدون سبب
• اليرقان (صفار العين و الجلد)
عادة ما تظهر تلك الاعراض بعد 15-50 يوم من الإصابة بالفيروس .

مضاعفات التهاب الكبد A
في حالات نادرة قد يؤدي التهاب الكبد A إلى فشل الكبد الحاد ، وهو الذي يظهر بكثرة في كبار السن والاشخاص المصابين بالفعل بمرض الكبد المزمن .


كيفية علاج التهاب الكبد ؟
التهاب الكبد A هو عدوى فيروسية قصيرة الأجل يمكن ان تعالج من تلقاء نفسها  ولكن يمكن الاتجاه نحو العلاج لتقليل الأعراض من خلال الراحة ولتخفيف الأعراض يجب القيام بالآتي :
• تجنب الافراط فالكحول
• الحفاظ على نظام غذائي صحي
• شرب الكثير من الماء

نصائح لمنع التهاب الكبد A
- الحصول على لقاح التهاب الكبد الذي يعطى فى سلسلة من حقنتين.
- غسل اليدين جيدا بالصابون والماء الدافئ قبل الأكل وبعد استخدام دورة المياه.
- غسل الفواكه والخضروات جيدا قبل تناولها.

نتمنى لكم دوام الصحة وكامل العافية

Read More

فطريات القدم تينيا Athlete's foot tinea " الوقاية - العلاج - التشخيص - الاعراض "

فطريات القدم
فطريات القدم هو مرض تبدأ فيه الفطريات بالنمو بين أصابع القدمين، وتصيب الأشخاص الرياضيين أكثر من غيرهم  لذا تعد فطريات القدم، من الأمراض المهمة التي يجب أخذ الاحتياطات اللازمة للتقليل من حدوثها.

اسباب فطريات القدم :
- إنّ البيئة الرطبة والدافئة في الجوارب والحذاء تخلق الجو المناسب لنمو هذه الفطريات، حيث إن الأشخاص الرياضيين يلبسون لوقت طويل أحذية ضيقة، ومع تعرق أرجلهم تكون البيئة مناسبة أكثر لنمو الفطريات.

- هذا المرض معد وينتقل من مكان إلى آخر عن طريق لمس الأشخاص المصابين بالمرض أو حتى لمس الأسطح الملوثة بالفطريات كملامسة الأرض أو الملابس او المناشف .

اعراض فطريات القدم :
- يبدأ طفح جلدي بين أصابع القدمين وأسفل القدمين.
- الشعور بحكة بالقدمين خاصة بعد خلع الجوارب و الحذاء .
- ظهور فقاعات صغيرة مملوءة بسائل تنمو على الجلد و تقرحات جلدية إذا زاد المرض سوءاً.
- الاصابة بجفاف حاد في القدم.

عوامل اخرى مساعدة على الاصابة بفطريات القدم :
- يتعرض الرجال للإصابة أكثر من النساء.
- يساعد لبس الجوارب غير الجافة جيداً على الاصابة.
- استخدام أدوات الأشخاص المصابين ينقل العدوة بهذه الفطريات.
- ضعف جهاز المناعة يسهل الاصابة.
- وجود بعض الأمراض تساعد على الاصابة كمرض السكري.

مضاعفات الاصابة بفطريات القدم : 
- انتقال الفطريات إلى اليدين.
- انتقال الفطريات إلى أظافر القدمين .
- انتقال الفطريات إلى أعلى الفخذ عن طريق اليد أو المناشف.

العلاج :
- من السهل علاج المرض والتخلص منه ولكن تكمن الصعوبة فى منع عودة هذا المرض مرّة أخرى، ومن العلاجات التي تعطى ما يلي: 

- إذا كان "المرض بسيطاً"، وكانت الإصابة خفيفة، فيعطى المريض: أدوية بدون وصفة طبية (OTC)، وتكون هذه الأدوية موضعيّة للقدم، على شكل كريم (مثل: كلوتريمازول Clotrimazole، ومايكونازول Miconazole)، ويوضع أسفل القدم وبين أصابع القدمين لمدّة 1- 4 أسابيع، أو بودرة، أو غسول، أو بخاخ، ويجب مراعاة ما يلي عند وضع أي منهم: وضعهم بشكل مباشر على المنطقة المصابة، وما حولها.

- غسل اليدين وتجفيفهم قبل وضع العلاج.
- الاستمرار بأخذ العلاج، إلى أن تذهب الفطريات بالكامل.
- نقع القدم لمدّة 10 دقائق يومياً في محلول هيدروجين البيروكسيد، أو المحلول المبيض (Bleach water)، وكمية هذا المبيض يجب الا تكون كثيرة حتى لا تحرق الجلد.

- أما إذا كان "المرض حادّاً"، فيجب أن يعطى المريض علاجاً ذو تأثير قوى لهذه الفطريُات، حيث يأخذ المصاب اقراص عن طريق الفم، مثل :(فلوكونازول Fluconazole، أو إتراكونازول Itraconazole)، حيث تقوم هذه الأدوية بمنع تكاثر ونمو الفطريات.

كيفية تشخيص الاصابة بفطريات القدم :
- يستطيع الطبيب تشخيص الإصابة بالمرض بمجرد النظر إلى قدم المصاب.
- فحص عينة من الجلد المصاب بالفطريات تحت المايكروسكوب.
- فحص قدم المصاب باستخدام أشعة وود (Wood's light).

كيفية الوقاية من الاصابة بفطريات القدم :
- اجعل قدمك خاصة بين الأصابع جافة قدر المستطاع.
- تغيير الجوارب بشكل مستمر.
- ارتداء حذاء خفيف ومريح غير ضيق وقم بتهويته دائماً.
- تغيير نوع الحذاء المستخدم في كل يوم.
- حماية القدمين في الأماكن العامة من الملوثات.
- عدم استعارة الأحذية من الأشخاص الآخرين.


                           نتمنى لكم دوام الصحة والعافية 

Read More

اطعمة ومشروبات ونصائح تساعد على التخلص من التوتر النفسي

ان التوتر النفسي الذى يصيب الانسان له الكثير من الاسباب المختلفة فهناك من يتوتر بسبب احداث فى عمله او علاقته العاطفيه  او مشاكل دراسية او اسرية او اى اسباب اخرى تجعله يشعر بهذا التوتر ولكن خلق لنا الله الكثير من الاطعمة والمشروبات التى تخفف من حدة التوتر النفسي لما تحتويه من مواد فعالة هذا بالاضافة الى مجموعة من النصائح البسيطة التى تخفف من التوتر النفسي :

اولاً : اطعمة ومشروبات تساعد على التخلص من التوتر النفسي :

البرتقال :
يعد فى أعلى قائمة الأطعمة التى تساعد فى التخلص من التوتر، لأنه غنى جداً بفيتامين «سى»، وترجح الدراسات أن هذا الفيتامين يمكن أن يحد من مستويات هرمونات التوتر مع تعزيز الجهاز المناعى، وقد أفادت نتائج إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع فى مستويات «الكورتيزول» وهو هرمون التوتر، كلها قد عادت إلى وضعها الطبيعى بسرعة أكبر عندما قام هؤلاء الأشخاص بتناول مأكولات ومشروبات تحتوى على فيتامين «سى» قبل القيام بأى مهمة بها توتر نفسى.

السمك :
يقول الأطباء إن السمك يساعد فى السيطرة على التوتر لذلك فهم ينصحون بتناول الأسماك الدهنية، فالأحماض الدهنية «الأوميجا 3» موجودة بكثرة فى الأسماك، مثل السالمون والتونة، وهى تمنع ارتفاع مستويات هرمونات التوتر وربما تساعد على الحماية ضد أمراض القلب، والاكتئاب، ومتلازمة ما قبل الحيض.

اللبن :
يعد تناول اللبن الدافئ من الأشياء التى تساعد بشدة فى خفض التوتر، وقد أظهرت الدراسات أن الكالسيوم يخفف من حدة القلق وتقلبات المزاج، ويوصى خبراء التغذية بتناول الحليب الخالى من الدسم أو قليل الدسم.

الفستق :
الفستق وكذلك غيره من المكسرات كلها مصادر جيدة من الدهون الصحية، وتناول حفنة من الفستق والجوز واللوز يومياً قد يساعد فى خفض مستوى الكولسترول فى الدم ويساعد على تخفيف الالتهابات فى شرايين القلب ويقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكرى ويحمى من آثار الإجهاد، ولكن لا يجب الإفراط فى تناول المكسرات لأنها مليئة بالسعرات الحرارية.

السبانخ :
أحياناً ما يسبب انخفاض نسبة الماغنسيوم فى الجسم الإصابة بالصداع أو الشعور بالتعب، كما أن ذلك يضاعف من آثار الإجهاد، وتناول كمية قليلة من السبانخ يساعد على تخزين كمية احتياطية من الماغنسيوم، وإذا كنت لا تحب تناول السبانخ فالخضراوات الورقية الخضراء الأخرى هى مصادر جيدة أيضاً من الماغنسيوم، أو يمكن أيضاً محاولة تناول بعض فول الصويا المطبوخ أو شرائح من سمك السالمون لأن كلها مصادر جيدة للماغنسيوم.

الشاى :
شرب الشاى الأسود قد يساعد على التعافى من الأحداث المجهدة بسرعة أكبر، وقد أفادت نتائج إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين شربوا 4 أكواب من الشاى يومياً لمدة 6 أسابيع بالمقارنة بالذين تناولوا مشروبات أخرى، كانوا أكثر هدوءاً كما انخفضت لديهم مستويات هرمون التوتر «الكورتيزول».

اولاً : اطعمة ومشروبات تساعد على التخلص من التوتر النفسي :
يرجى قراءة هذه النصائح بعناية والعمل على تنفيذها

1- ان يكون المرءُ نشيطاً :
إذا كان لدى الشخص مشكلة ذات صلة بالتوتر النفسي، يمكن أن يؤدي النشاط البدني إلى صفاء الحالة الذهنية والنفسية لديه، بحيث يكون قادراً على التعرف إلى أسباب التوتر لديه وإيجاد حل لها؛ فالتعامل مع التوتر يحتاج إلى الشعور بالتماسك والقوة النفسية ، وتساعد ممارسةُ التمارين الرياضية على تحقيق ذلك.

لا تجعل ممارسة التمارين التوتر يختفي، ولكنها تقلل من الشدة النفسية التي يَشعر بها الشخص ممَّا يتيح للمرء التعامل مع مشاكله بهدوء أكبر.

2- إتاحةُ بعض الوقت للاسترخاء من العمل :
ساعاتُ العمل الطويلة تعني أن الناس ليس لديهم ما يكفي من الوقت للقيام بأشياء يستمتعون بها فعلاً. ولذلك تكون هناك حاجة الى بعض الوقت للاسترخاء والتواصل الاجتماعي أو ممارسة الرياضة.

3- العملُ بذكاء أكثر وليس بشكل أصعب :
الإدارةُ الجيِّدة للوقت تعني العملَ بمستوى متقدِّم من الجودة، وليس بكم اكبر لذلك لابد من تحقيق توازن بين العمل والحياة التي تناسب الشخص.

4- تقبل الأشياء التي قد لا تتغير :
ليس من الممكن دائماً تغيير وضعٍ صعب فإذا اتضح أن هذا هو الحال فأن قبول الأشياء كما هي  والتركيز على ما يقوم به الشخص، كل ذلك يجعله يسيطر عليها.

5- تَجنب العادات غير الصحية :
لا يجوز اللجوءُ إلى التدخين والكحول والمخدرات كوسيلة للتأقلم والتكيف.

6- امتلاكُ السَّيطرة :
مهما كانت الصعوبةُ التي قد تبدو عليها المشكلة، هناك دائماً حل أما التفكير السلبي تجاه المشكلة (مثلاً، لا أستطيع أن أفعلَ أى شيء تجاه مشكلتي)، فيجعل التوتر يزداد سوءاً، حيث إن الشعور بفقد السيطرة هو أحد أهم أسباب التوتر وعدم الشعور بالعافية.

7- التواصل مع الناس :
ان مشاركة المشكلة مع الآخرين انجح طريقة للتخلص من جزءٍ كبير منها، حيث يمكن تَخفيف متاعب العمل ورؤية الأشياء بطريقةٍ مختلفة، من خِلال وجود شبكة جيدة من الأصدقاء والعائلة.

8- اكتسابُ ملكة التحدي :
يمكن أن يضع الشخصُ لنفسه أهدافاً وتحديات، سواء في العمل أو خارجه، مثل تعلم لغة او رياضة جديدة، فهذا يساعد على بناء الثقة، كما أن من شأن ذلك أن يساعد على التعامل والتكيف مع التوتر.

9- اللجوءُ إلى العمل التطوعي :
تُظهِر الأدلَّةُ أنَّ الناس الذين يُساعدون الآخرين من خلال بعض انشطة العمل التطوعي  والمجتمعي، يكونون أكثر مرونة وسعادة ورضاء وذلك لأنهم يساعدون ناس يكونون في حالاتٍ أسوأ وهذا يفيد في وضع مشاكل الشخص في المنظور الصحيح فكلما أعطى المرء أكثر كلما أصبح أكثر مرونة وشعوراً بالسعادة.

ويمكن، وبشكل محدَّد أكثر، مساعدةُ شخص كلَّ يوم، حيث يمكن القيام بشيء ما صغير، مثل مساعدة شخص على عبور طريق أو تقديم القهوة للزملاء فالمجاملاتُ لا تكلف شيئاً، وسوف يكون شعورُك بها على نحو أفضل.

10- الحرصُ على الإيجابية :
لابدَّ من البحث عن الإيجابيَّات في الحياة وخلال اليوم ولذلك يمكن كتابة ثلاثة أشياء سارت على ما يرام، أو كان المرءُ راضياً عنها في نهاية كل يوم.

يمكن تدريبُ النفس لتكونَ أكثرَ إيجابيةً بالحياة، حيث إنَّ المشاكلَ كثيراً ما تكون مسألةَ منظور. وإذا قام المرءُ بتَغيير المنظور الخاص به  قد يرى حالته ووضعه من وجهة نظرٍ أكثر إيجابية.


نتمنى لكم دوام الصحة والعافية

Read More

تعرف على 10 فوائد هامة للطماطم

تنفرد الطماطم بفوائد وخواص تختلف عن باقي الخضراوات ومن أهم فوائد الطماطم 10 فوائد هي :

1- إزالة الجراثيم التى تسبب الأمراض .
2- الطماطم منشط طبيعى لحركة الكليتين.
3- تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من فيتامين A و فيتامين C.
4- الطماطم تعمل كمطهر للأمعاء والبطن كما أنها تزيل عسر الهضم والإخراج.
5- الطماطم تحتوى على معدن الحديد فتعالج فقر الدم .
6- الطماطم مفيدة لتخفيف وعلاج الحموضة .
7- الطماطم تخفف من حالة الاحتقان في الأمراض الصدرية الخاصة بالتنفس واحتقان القصبة الهوائية.
8- الطماطم مفيدة لمرض السكري وذلك لوجود كمية صغيرة جدا من الكربوهيدرات ويمكن استخدامها في التنحيف ايضاً.
9- عصير الطماطم يعالج التهابات المفاصل عن طريق مزجها بالزيت والتسخين حتى يتبخر ثم الوضع فوق منطقة الاصابة لتسكين الالم.
10- تناول الطماطم يفتح المسام والقنوات الطبيعية بالجسم.

نتمنى لكم كامل الصحة ودوام العافية

Read More

اسباب القولون العصبى واعراض القولون العصبى وكيفية علاج القولون العصبى والوقاية من القولون العصبى

يشعر مريض القولون العصبي بالانتفاخ والمغص والم البطن ، واحيانا بالاسهال او الامساك ، واحيانا بالاسهال ، ودائما ما يشعر انه ممتليء المعدة ويشعر بالغثيان واضطرابات بالهضم ولا يعتبر هذا المرض خطيرا اذا تم معالجة اعراضه.

اعراض القولون العصبى :

- مغص وانتفاخ في البطن واحيانا صداع .

- اسهال او امساك ومخاط في البراز .
- غثيان وقيء في بعض الاحيان .
- احيانا وجود دم مع البراز ويكون البراز صلب وفي شكل حبيبات صغيرة .

اسباب القولون العصبى :

- تلوث الطعام وطرق التغذية السيئه .
- التوتر النفسي والشعر بالقلق وخاصة عند الاشخاص الحساسة .

- تناول الملينات بكثرة .

كيفية الوقاية من القولون العصبى :

- تجنب الضغوط النفسية والقلق والاضطرابات .

- تناول الخضروات والفواكه الغنية بالالياف .

- التقليل من أكل الاطعمة المقلية بالزيت ويفضل أكل الاطعمة المشوية .
- تجنب المشروبات الغازية لكثرة ثاني اكسيد الكربون فيها الذي يؤدي الى الانتفاخ والى اضطرابات الهضم .
- عدم الاكثار من تناول الوجبات الغنية بالدسم والتوابل الحارقة والبهارات .
- عدم الاكثار من تناول البقوليات والحليب لانها تسبب الغازات .

كيفية علاج القولون العصبى :

- تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بكميات اقل من العادي .
- الاقلاع عن التدخين والقهوة والشاى والمشروبات الكحولية .
- عدم تنال الوجبات الدسمة والمخللات .
- تناول الخضار والفواكه الطازجة وشرب الماء بكثرة قبل الافطار .
- لا تتناول الوجبات الدسمة والمقليات واستبدالها بالمشويات .

ايضاً يمكنكم علاج القولون العصبى والتهابات القولون بشكل عام من خلال الوصفات التالية :

الزنجبيل : 
يضاف الزنجبيل المطحون الى الماء المغلي حتى يبرد ثم يضاف اليه شيء من الخل ويشرب دافئا لمعالجة التهاب القولون العصبي .

الزعتر والينسون والكراوية : 
يتم عمل مشروب مغلى من خلط مقادير متساوية من الشمر والكراوية والينسون والنعناع والكمون والزعتر ويشرب دافئاً 3 مرات يومياً بعد الاكل .

الحلبة والبابونج والينسون : 
ملعقة صغيرة من كل من النباتات السابقة ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وينقع الخليط كله في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ويشرب قبل الاكل ب 15 دقيقة

لمدة 15 يوم 3 مرات يومياً وبعد ذلك يؤخذ عند الشعور بوجع في البطن .

الردة : 
يؤكل الخبز المضاف اليه الردة كي يمنع الامساك ويساعد على الهضم .

نتمنى لكم دوام الصحة وامل العافية

Read More

أسوأ 10 عادات غذائية تسبب السمنة والسكر وأمراض القلب

تناول الطعام حتى الامتلاء والسرعة فى تناول الأكل:
-التضور جوعا لا تنتظر هذه المرحلة لتأكل وإلا أكلت بكثرة.
-الجوع هو المرحلة التى لا تأكل إلا إذا شعرت به.
-ذهاب الإحساس بالجوع ويفضل أن تتوقف هنا إن كنت تريد خفض الوزن.
-الشبع ويفضل عدم الوصول إلى هذه المرحلة.
-التخمة وهو أسوأ ما يمكن عمله.
-ومن المعروف أن تنوع الأطعمة والأكل بسرعة يزيدان من كمية الأكل.
لذلك يفضل تناول الشوربة أو السلطة أو لقمتين والانتظار بضع دقائق مع ملاحظة مقياس الجوع مرة أو مرتين أثناء الأكل.
 
الطبخ بالسمن النباتى المصنوع من الزيوت المهدرجة:
-وهو أخطر أنواع الدهون فجرام واحد يوميا يزيد من فرصة الإصابة بانسداد الشرايين التاجية والدماغية بنسبة 93%.
-فلذلك ينصح بعدم دخول هذا السمن لمنزلك كما فعل الغرب.
-فتعتبرمصر أكثر دول العالم استهلاكا له حيث توجد هذه الزيوت أيضا فى الكيك والمعجنات والحلويات وأطعمة الأطفال من البسكويت والمغلفات فيجب منع أبنائكم من تناولها تماما.

تناول كمية كبيرة من الخبز الأبيض:
-فإن السبب الرئيسى للسمنة وعدم انتظام معدل السكر فى الدم يرجع لتناول النشويات بكثرة خاصة منتجات القمح كالخبز والمكرونة والبيتزا.
-فإن ما يحتاجه الجسم يوميا لا يزيد عن ربع رغيف من الخبز الأسمر بالردة فى الوجبة الواحدة .
-الإكثار من هذه النشويات يزيد الإحساس بالجوع بعد أقل من ٣ ساعات ويرفع مستوى السكر فى الدم مما يزيد من مضاعفات السكر.

زيادة كمية الأرز فى طعام الغذاء:
-قد أثبتت الأبحاث العلمية الارتباط الوثيق بين استهلاك الأرز وزيادة معدل الإصابة بمرض السكر.
-كما أن زيادة هذه النوعية من النشويات يخفض الكولسترول المفيد HDL ويرفع نسبة دهون الترايجلسريد فى الدم.
-وأقصى ما يمكن أن يحتاجه الجسم ٣ ملاعق من الأرز مع غسل الأرز قبل الطبخ لإزالة كمية كبيرة من النشا.
-ومن المعروف أن الأرز طويل الحبة كالبسمتى أقل خطورة إلى حد ما ولكن فى حدود الثلاثة ملاعق.

تناول اللحوم المصنعة كاللانشون والسجق والبرجر والبولبيف.
-فهي من أخطر أنواع البروتينات التى ترتبط ارتباطا وثيقا بارتفاع نسبة الإصابة بالسكر.
كما أن الإضافات من النيترات إليها والدهون المشبعة من هذا المصدر تزيد من معدلات الإصابة بأمراض القلب.
-لذلك يجب التوقف تماما عن هذه الأطعمة القاتلة والمستحدثة على طعامنا المصرى.
-كما أن اللحوم الحمراء تحتوى على حديد الهيم والمرتبط بمرض السكر ومناعة الجسم للإنسولين وبعض أنواع السرطانات لذا ينصح بالإقلال منها وتناولها مرة واحدة أو مرتين على الأكثر أسبوعيا واستبدالها بالطيور والأسماك والبروتينات النباتية كالفول والعدس والبقوليات.

 تناول الحلويات بكثرة والأطعمة المحتوية على السكر:
-كالأيس كريم والتورت وأصابع الشيكولاتة فالسكر أحد القاتلين الخفيين ويساهم فى البدانة ومرض السكر.
-وآخر التوصيات الغذائية بالولايات المتحدة تنصح بالإقلال بشدة من السكر المضاف إلى أقل من ١٠٪‏ من السعرات الحرارية اليومية ومن الأفضل منع هذه الأطعمة تماما خاصة عند إطعام أطفالنا.
-فشعور المخ بالسكر والملح تعود بمعنى أن استهلاكه بكثرة يعوِّد المخ على كثرة استخدامهما.

الإفراط فى تناول المشروبات الغازية:
-فهي تحتوي على السكر والعصائر المحلاة بالسكر.
-وينصح باستبدالها بالماء والشاى والقهوة بدون سكر أو مبيض.

كثرة استهلاك البطاطس فى والوجبات السريعة:
-أكياس البطاطس والذرة التى نطعمها لأطفالنا بكثرة هى من أسوأ أنواع النشويات وترتبط ارتبطا كبيراً بالبدانة ومرض السكر.
-وينصح بالابتعاد عن هذه الأطعمة قدر الإمكان.

زيادة الملح فى الطعام:
-فمن المعروف ان الملح مرتبط بارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوى وفشل عضلة القلب. -ومن المؤسف أن أكثر من 30٪‏ من البالغين المصريين مصابون بارتفاع ضغط الدم.

 تناول الوجبات السريعة:
-البيتزا والبرجر والدجاج المحمر فى الزيوت وجميع المحمرات من أسوأ من نضع فى معدتنا لارتفاع نسبة النشويات والزيوت المهدرجة والسكر والملح والبطاطس.

Read More

اقراص سيالس cialis ( التركيب - الجرعة - دواعى الاستعمال - موانع الاستعمال - السعر)

ما هى اقراص سياليس :

سيالس ينتمي إلى مجموعة من الأدوية تسمى فسفودايستراز 5 (PDE5) مثبطات. PDE5 هو انزيم وجد في العديد من الأنسجة في الجسم، فإنه يساعد على منع الأوعية الدموية من الاسترخاء وملء الاوعية بالدم.

قرص سيالس CIALIS تركيز 20 مل يؤدي إلى تحسين القدرة على الانتصاب والمحافظة عليها حتى يتم الانتهاء من الجماع بنجاح. فإنه يضمن تحسين الرضا العام مع صلابة الانتصاب.

دواعى استعمال سياليس :

- علاج الضعف الجنسي.

- زيادة الرغبة الجنسية للرجل.
- زيادة قوة الانتصاب وتكرار الجماع اكثر من مرة ومفعول قد يدوم ل 3 ايام.

مميزات سياليس :

1- تحسين قدرتك على الحصول والمحافظة على الانتصاب لمدة 36 ساعة

2- تكون اكثر ثقة فى قدرتك الجنسية
3- تكون راضيا عن صلابة الانتصاب
4- تكون على استعداد للنشاط الجنسي في اقل من 30 دقيقة
5- الاعمار التى تاخذ سياليس فوق 18 سنة
6- يصلح سياليس مع مرضى تضخم البروستاتا الحميدة ومع مرضى السكر

جرعة سياليس :

- يؤخذ قرص واحد على معده خاوية قبل اللقاء بنصف ساعة.

- سياليس 20 مل لا يؤخذ الا مرة كل 3 ايام لان مفعولة يمتد ل 36 ساعة او اكثر حسب طبيعة الجسم.

موانع الاستعمال :

لا تستخدم سياليس إذا كنت:

1- تتناول ادوية تسمى "النترات" مثل إيزوسوربيد ثنائي أو أحادي نترات إيزوسوربيد التي غالبا ما توصف لآلام الصدر كما ان الجمع قد يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم غير المأمون.

2- تستخدم العقاقير المنشطة المسماة "بوبرس" مثل النتريت والأميل نتريت البوتيل.
3- من لديهم حساسية لCIALIS أو ADCIRCA.
4-مرضى الكبد او الكلى او الضغط او القلب.
5-قرحة المعدة أو مشكلة النزيف.

تحذيرات الاستخدام :

1- في حالة الامراض المزمنة يجب الرجوع الي الطبيب لتحديد الجرعات المناسبه او تحديد ما اذا كان سياليس مناسبا او لا.

2- لا تأخذ سياليس أكثر من مرة واحدة كل يوم.
3- لا تستخدم المنشطات الجنسية الاخرى أو علاجات الضعف الجنسي في حين أخذ CIALIS.

العبوة والسعر :

سعر عبوة سياليس 20مجم 4 اقراص 160 جنيه مصرى للصنف المستورد (السعر فى عام2014).

* بصفة عامة يجب اسشارة الطبيب الخاص قبل اخذ اى ادوية.

Read More

اقراص ديلبى Delepe لعلاج مشكلة سرعة القذف لدي الرجال. الحباية البنى .

المادة الفعالة :
 دابوكستين – Dapoxetine

- يمتاز الدابوكستين بأنه يعطي تأثير علاجي من أول جرعة كما أن مفعوله في الجسم لا يدوم طويلاً و يستطيع الجسم التخلص من بقايا الدواء سريعاً مما يقلل من الآثار الجانبية التي يشعر بها المريض.

دواعى الاستعمال :

- هو دواء يستخدم لعلاج مشكلة سرعة القذف لدي الرجال.

الجرعة :

- هي قرص واحد قبل اللقاء الزوجي بحوالي ساعه و يتم تناوله مع كوب ماء كامل. و يمكن زيادة الجرعة عند الحاجة.

الاعراض الجانبية :

- يعتبر الشعور بالغثيان أو الرغبة في القئ أكثر الآثار الجانبية وضوحاً للدواء و لكنه ليس له تأثير سلبي علي الرغبة الجنسبة أو الإنتصاب و هي ميزة عن الأدوية الأخري.

موانع الأستعمال :

- يجب تناوله بحذر في مرضى الكلى من الدرجة البسيطة و المتوسطة و لا ينصح باستخدامه في مرضى الكلى من الدرجة الشديدة.
- الحساسية المفرطة لاي من مكونات العقار النشطة و ملحقاتها.
- حالات القلب المرضية الشديدة و منها فشل القلب من الدرجة الثانية او الثالثة.
- امراض القصور الدموي للقلب.
- مرضى القصور الكبدي و الكلوي من الدرجة المتوسطة او الشديدة.

لا ينصح بأستخدام اى مستحضرات طبية بدون استشارة طبية.

Read More

باروديوم جل للعناية باللثة الحساسة Parodium

الخواص:
- يحتوي على مستخلص الروباب و الكلورهكسيدين.
الروم بلماتوم:
- مستخلص الروباب ذو الخصائص المهدئة. 
-معروف ومستخدم من قديم الاذل وهو نبات صيني المنشأ له مفعول مسكن للألم نظراً لأن جذوره تحتوي على الجلوكسيد وحمض التنيك كما أن بعض مكوناته لها تأثير مفيد للثة. 

طريقة استخدام باروديوم:
- يوضع مباشرة على اللثة بواسطة الاصبع .
- يجب عدم شطفه ويوصى باستعماله 3 مرات يومياً. 
- لا يستخدم للأطفال أقل من 6 سنوات ولا يجب بلعه ولا يغني عن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة.

دواعي استخدام باروديوم:
- يستعمل باروديوم لتهدئة اللثة الضعيفة.
- يستعمل باروديوم للحد من طبقة البلاك.
- يحسن رائحة الفم. 

الشكل الدوائي:
- أنبوب يحتوي على 50 ملل. 
- باروديوم يلتصق باللثة بمجرد استعماله.
- ويحتفظ بمكوناته الاساسية في تلامس مباشرمع المواضع المصابة مما يعطية فاعلية أكثر.

الشركة المنتجة: 
- شركة بيير فابر للأدوية - فرنسا.

 

Read More

جويبوكس اقراص Joypox لعلاج سرعة القذف " التركيب ، الجرعة ، موانع الاستعمال "

ما هو جويبوكس اقراص ؟

- هو الدواء الاول لعلاج حالات سرعه القذف لدي الرجال. هذا الدواء يحتوي علي مادة الدابوكستين المستخدمة في علاج القذف المبكر حيث يمتاز الدابوكستين بأنه يعطي تأثير علاجي من أول جرعة كما أن مفعوله في الجسم لا يدوم طويلاً و يستطيع الجسم التخلص من بقايا الدواء سريعاً مما يقلل من الآثار الجانبية التي يشعر بها المريض.

التركيب الدوائى :

- يحتوى كل قرص على 60 مجم دايبوكستين.

ما هى نتائج استخدام جويبوكس :

- أكدت الدراسات أن مستخدمي جويبوكس اكدوا علي حصولهم علي وقت اطول في العلاقه الحميمية  يصل الى 4 اضعاف خاصة مع جرعة 60 ملجم و قد ادى ذلك بطريقة مباشرة الى زيادة درجة الاشباع الجنسي عند الزوجين.

- زيادة واضحة في القدرة على التحكم في عمليه القذف.

- إنعكاس إيجابي ملحوظ علي العلاقات العائلية.

نتائج الدراسات الطبيه على جويبوكس :

60 % من المستخدمين وصفوا النتائج الخاصة بالاشباع الجنسي بالجيدة جداً

60 % من المستخدمين وصفوا النتائج الخاصة بالقدرة علي السيطرة على القذف بالجيدة جدا

77 % من المستخدمين وصفوا النتائج عموما بالجيدة جدا

جرعة جويبوكس :

- الجرعة هي قرص واحد قبل اللقاء الزوجي بحوالي ساعتين و يتم تناوله مع كوب ماء كامل.

الاثار الجانبية :

- يعتبر الشعور بالغثيان أو الرغبة في القئ أكثر الآثار الجانبية وضوحاً للدواء و لكنه ليس له تأثير سلبي علي الرغبة الجنسبة أو الإنتصاب.

موانع استعمال جويبوكس :

- الحساسية المفرطة لاي من مكونات العقار النشطة و ملحقاتها.

- حالات القلب المرضية الشديدة و منها فشل القلب من الدرجة الثانية او الثالثة.

- امراض القصور الدموي للقلب.

- مرضى القصور الكبدي و الكلوي من الدرجة المتوسطة او الشديدة.

الشكل الدوائى :

- عبوة جويبوكس تحتوى 3 اقراص .

التحذيرات :

- يجب تناوله بحذر في مرضى الكلى من الدرجة البسيطة و المتوسطة و لا ينصح باستخدامه في مرضى الكلى من الدرجة الشديدة.

- يجب تناوله بحذر في مرضى الكبد من الدرجة البسيطة و المتوسطة و لا ينصح باستخدامه في مرضى الكبد من الدرجة الشديدة.

الشركة المنتجة :

انتاج شركة انسبير فارما للصناعات الدوائية.

Read More

اخطاء في وضع المكياج تجعلك تبدين اكبر سناً

وضع كمية كبيرة من كريم الأساس :
-تلجأ العديد من النساء إلى وضع طبقات كثيرة من كريم الأساس وللأسف بدلا من إخفاء العيوب فإن هذه الاستراتيجية تجذب الانتباه إلى هذه العيوب.
هذه الكمية الفائضة لا تجد مكان لتستقر فيه سوي التجاعيد وهذا الامر يظهرها ويجعلها أكثر بروزا.
-للحصول على بشرة ناعمة وجذابة اختاري كريم أساس سائل خفيف بدلا من البودرة حيث يقوم بترطيب الجلد كما أنه يمتزج بصورة أسهل من البودرة.
-ضعي كمية من كريم الأساس في راحة يدك وافركيها ثم ضعيها على وجهك بأصابعك بدلا من الفرشاة. 

سوء استخدام خافي العيوب :
-تستخدم النساء خافي العيوب لإخفاء مشاكل أخرى مثل إخفاء السواد تحت العينين حيث أن هذا المنتج الذي صمم ليكون سميكا بما فيه الكفاية لإخفاء البثور من المرجح أن يكون ثقيل جدا على البشرة الحساسة والرقيقة تحت العينين. 
-فبدلا من ذلك استخدمي خافي عيوب مصمم خصيصا لإخفاء السواد تحت العينين اضغطي بفرشاة الخافي وامزجي بإصبعك للحصول على مظهر طبيعي ولإخفاء علامات الإرهاق . 

الماسكارا السائحة :
-في حين أن الماسكارا المضادة للماء أقل عرضة للتلطيخ إلا أن الصيغ القوية قد تجفف الرموش والتي يمكن أن تصبح أرق وأكثر هشاشة مع تقدمنا في العمر.
-للحصول على رموش رائعة بلا رتوش ننصحك بالاتي:
-ارسمي بقلم حواجب بني على طول جذور خط الرموش.
- لتغطية الرموش الخفيفة اختاري ماسكارا لطيفة وخفيفة على الرموش. 
-فذلك يعطي الرموش مظهر بالكثافة.

جفون ملطخة :
-عندما تصل المرأة إلى سن الأربعين حيث تصبح الجفون ليست مشدودة كالسابق فإن الوقت قد حان للتخلص من ظلال العيون اللامع والبدء باستخدام ظلال العيون الهادئة والمكبرة للعينين بألوان الخوخ والرمادي.

 أحمر شفاه مصاص الدماء :
-اللون الداكن يجعل أي سطح يبدو أصغر.
-ولأن الشفاه تفقد امتلاءها مع مرور الوقت فإن آخر أمر ترغبين القيام به هو تقليصها. بالإضافة الى ذلك الألوان العميقة تجعل الاسنان تبدو أقل بياضا.

-فالحصول على شفاه جذابة ضعي أحمر شفاه وملمع بألوان حيوية.

الخدود الغائرة:
-تختار المرأة دائما لون بودرة خدود باهت لأنها تخشى الألوان الزاهية
-فالواقع هو أن اللون المشرق يجلب فعلا الشباب والحيوية إلى الوجه مما يساعد على استعادة مظهر الامتلاء على الخدود.
-أفضل طريقة لوضع أحمر الخدود هي عن طريق البدء بوضع الفرشاة أعلى الخدين ثم امزجي البودرة إلى أسفل الخدين هذا الأسلوب يضفي شباباً وجمالاً.

Read More

تعرف علي فوائد البصل العلاجية لعلاج انسداد الاذن والحروق وسقوط الشعر وارتفاع درجة الحرارة ولدغات الحشرات وطرد سمسوم الجسم

البصل هو أكثر الأطعمة حضورًا في المطبخ ويوجد في كل بيت حيث يمكن استخدامه في أطباق متنوعة أو تناوله في السلطة، لكن تظل فوائد البصل العلاجية غير معروفة.

إليكم 6 مواقف يمكنك أن تستخدم فيها البصل كمكون علاجي وستندهش بالنتائج الفعالة لهذا العلاج.

انسداد الأذن:
عادة ما يكون انسداد الأذن مزعجًا وضارًا بقدرتك على السمع. فاتبع هذه الطريقة لحل مشكلة انسداد الأذن:
- اقطع جزءًا لينًا من البصلة، وضعه في بداية القناة السمعية.
-لا تدفع هذا الجزء بقوة داخل أذنك وكن حريصًا على أن تضعه في مقدمة القناة فقط.
- اتركه ليلة كاملة وسيعمل عصير البصل على تليين الشمع المتراكم في الأذن.
- في اليوم التالي سيكون من السهل عليك إزالة الشمع وفك انسداد الأذنين.

الحروق:
- تعتبر الإصابة بالحروق شائعة خاصة اثناء الطهي فعصير البصل مفيد لتهدئة البشرة المحترقة. 
- فقط اقطع البصلة لنصفين وطبق جزء منها على البشرة المحترقة.
- اتركها على المنطقة المحترقة لخمس دقائق وسيختفي الألم.

ارتفاع درجة الحرارة:
- هذا هو أفضل حل لارتفاع درجة حرارة الجسم. 
- ضع قطع البصل في شرابك كعلاج لارتفاع درجة الحرارة وستجد نتيجة رائعة.

لدغات النحل والدبابير:
- عادة ما تكون الإصابة بلدغات النحل غير شائعة لذلك فإن الكثيرلا يعرفون ماذا يفعلون في مثل هذه الحالة.
- إليك إسعافًا أوليًا للدغات النحل يمكن استخدامه وهو البصل.
- فقط اهرس قطعة بصل صغيرة وضعها على المنطقة المصابة سيزول الألم قريبًا وستبدأ البشرة في التعافي سريعًا.

التخلص من السموم:
- البصل الخام مفيد جدًا لطرد السموم من الجسم. 
لذلك أضف البصل إلى طبق السلطة حتى تكون عملية إزالة السموم روتينية بالنسبة لك وهذه واحدة من أهم فوائد البصل العلاجية.

نمو الشعر ومنع تساقطه:
- يستخدم البصل ايضا لعلاج قوي ضد تساقط الشعر وتحفيزه علي النمو.
- يعصر البصل جيداً ثم نأخذ عصير البصل ويدلك بيه فروة الرأس جيدا ويترك لمدة ساعتين ثم يشطف بالماء الفاتر ثم يشطف مرة اخري بالشامبو لازاله الرائحة.
- علاونكرر هذه الوصفة مرتين في الاسبوع فهي لها نتيجة فعالة جداً.

نتمنى لكم كامل الصحة

Read More

كيتودرم شامبو لعلاج تينيا الرأس والتينيا المبرقشة " كيتوكونازول " Ketoconazole

التركيب :
- كل ١٠٠ ملليلتر يحتوي على : كيتوكونازول 2 جرام.

الخواص :
- شامبو كيتودرم جيل له فاعلية قوية واسعة المدى على الفطريات الجلدية والخمائر ويساعد على التخلص منها كما يعمل على تهدئة الهرش المصاحب لها.
- شامبو كيتوديرم جيل مأمون الاستعمال اذ انه لا يسبب اي التهابات اولية ولا يظهر اي نوع من الحساسية او السمية الضوئية عند استعماله .

دواعى استخدام شامبو كيتودرم جيل :
يستخدم كيتودرم جيل كعلاج ووقاية من الاصابات الجلدية مثل:
- التينيا المبرقشة (تينيا فيرسيكولور).
- التهابات الجلد الدهنية.
- تينيا الرأس ( المسببة لقشرة الرأس).

موانع استخدام شامبو كيتودرم جيل :
- لا يستخدم كيتودرم جيل للمرضى اللذين يعانون من الحساسية المفرطة للكيتوكونازول.

الأعراض الجانبية :
- شامبو كيتوديرم جيل يمكن تحمله جيدا ولكن قد يحدث تهيج موضعي اذا تم استخدامه عقب فترة طويلة من العلاج الموضعي بالكورتيكوستيرويد.

التحذيرات والاحتياطات :
- كيتودرم جيل لا يستخدم فى علاج العيون.
- كيتودرم جيل للاستخدام الموضعى فقط.
- تجنب ملامسته لمناطق مجروحة او ملتهبة من الجلد.
- يمكن حدوث إلتهابات نتيجة لإستخدام كيتودرم جيل و خاصة إذا إستخدم بعد العلاج الموضعى بالكورتيكوستيرويد.
- يستحب أن تستخدم الأدوية التى يوجد بها الكورتيكوستيرويد فى الصباح و يستخدم كيتودرم جيل فى المساء.
- يمنع الإستيرويد تدريجياً فى مدة تتراوح ما بين ٢ – ٣ أسابيع.
- في حالة إستخدام إستيرويد قوى يجب أن يستبدل بإستيرويد متوسط و يمنع تدريجياً فى نفس الوقت.

الحمل والإرضاع :
- يستعمل المستحضر أثناء الحمل عند الضرورة القصوى فقط .
- يستعمل المستحضربحذرأثناء الرضاعة.

طريقة استخدام كيتودرم جيل :
- يستخدم كيتودرم جيل على المنطقة المصابة مرة واحدة في اليوم و ذلك في حالات المرضى المصابة بالتنيا.
- يجب أن يستخدم الكيتودرم جيل لمدة كافية على الأقل عدة أيام بعد إختفاء كل الأعراض - في حالة عدم ظهورتحسن في خلال ٤ أسابيع من العلاج مراجعة الطبيب.
- يجب العناية بالنظافة للقضاء على مصدر العدوى و منع العدوى مرة ثانية.
- تبلل فروة الرأس ثم توضع كمية مناسبة من شامبو كيتوديرم جيل ويدلك برفق ويترك لمدة ٥ دقائق ثم يعاد غسل فروة الرأس جيداً بالماء.

عادة فترة العلاج كالآتي:
- لعلاج التينيا المبرقشة : يستخدم مرة واحدة يومياً لمدة خمسة أيام.
- للوقاية : مرة واحدة يومياً لمدة ثلاثة أيام متتالية قبل موسم الصيف.
- لعلاج التهابات الجلد الدهنية و تينيا الرأس : يستخدم مرتين اسبوعياً لفترة تتراوح من اسبوعين لاربع أسابيع.
- للوقاية: مرة واحدة كل اسبوع – اسبوعين. 

الشكل الدوائي :
- عبوة بها ٦٠ مل.

الحفظ :
- يحفظ عند درجة حرارة لا تزيد عن ٣٠ درجة مئوية بعيدأعن ضوء الشمس المباشر.
- بعيدأ عن متناول الأطفال.

الشركة المنتجة:
- شركة سيديكو للأدوية. 

Read More