اسباب البلغم وطرق التخلص منه


    اسباب وجود البلغم:
    -يحدث البلغم في غالب الأحيان بالتزامن مع نزلات البرد والتهابات الجزء الأعلى من الجهاز التنفسي.

    -وعلى الرغم من انها مشكلة صحية بسيطة إلا أنه يجب الحذر من احتمالية سده الشعب الهوائية وتهييجه إياها في حالة لم يتم علاجه في الوقت المناسب .
    -هناك العديد من الأعراض التي تدلنا على الإصابة بالبلغم أهمها مما يلي:
    -السعال بشكل مستمر.
    -والشعور بهزال وصعوبة في عملية التنفس وأحيانا قد يصاب المريض بالحمى.
    -ويسبب البلغم عادة حشرجة في الحلق لوجود المخاط فيه يتم طرده في العادة من خلال السعال.
    ويمكن التخلص من البلغم باتباع عدد من الوصفات الطبيعية وهما:

    استنشاق البخار:
    -الاستحمام بالبخار مرتين في اليوم الواحد والابقاء في حمام مقفل لعشر دقائق من الزمن فيسهم ذلك في تخفيف المخاط لديك.

    -يجب ترطيب الجسم بعد هذه العملية حيث يسهم الماء الدافئ في فقد البشرة لرطوبتها وزيوتها الأساسية.
    -أو يمكنك استبدال هذه الطريقة المطولة بطريقة أخرى أبسط وهي سكب الماء المغلي في إناء كبير ومن ثم ضع منشفة على الرأس واستنشق البخار المتصاعد من الإناء لخمس إلى عشر دقائق وسيكون هذا العلاج البسيط كفيل بتخفيف إفرازات الرئتين إذا ما استمريت على أدائه عدة مرات في اليوم الواحد.

    الماء المالح:
    -الغرغرة باستخدام الماء الممزوج مع الملح بتذويب ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ حيث يعمل الماء الدافئ على تلطيف حلقك.

    -ويقوم الملح بالقضاء على البكتيريا التي من المحتمل أن تكون هي السبب في العدوى مما يقلل من البلغم وكرر هذه الطريقة أكثر من مرة في اليوم الواحد.

    عصير الليمون:
    -يعتبر الليمون مادة فعالة لتخفيف حدة البلغم فمن المعروف أنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم إضافة إلى انه غني بفيتامين ج الذي يزيد من مناعة الجسم ومن مقاومته للعدوى والأمراض.

    -طريقة استخدامه تقوم بوضع ملعقتين من عصير الليمون مع ملعقة من العسل لكوب من الماء الدافئ وشرب هذا المشروب ثلاث مرات على الاقل في اليوم الواحدمن أجل تقليل البلغم.
    -ويمكن اتباع طريقة أخرى وهي رش كمية قليلة من الفلفل الأسود والملح على شريحة من الليمون ومن ثم امتصاصها مما يجبر الحلق على طرد البلغم ويحبذ تكرار هذه الطريقة لمرتين أو ثلاث مرات على مدار اليوم. 



    شارك المقال

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق