اسباب القولون العصبى واعراض القولون العصبى وكيفية علاج القولون العصبى والوقاية من القولون العصبى


    يشعر مريض القولون العصبي بالانتفاخ والمغص والم البطن ، واحيانا بالاسهال او الامساك ، واحيانا بالاسهال ، ودائما ما يشعر انه ممتليء المعدة ويشعر بالغثيان واضطرابات بالهضم ولا يعتبر هذا المرض خطيرا اذا تم معالجة اعراضه.

    اعراض القولون العصبى :
    - مغص وانتفاخ في البطن واحيانا صداع .
    - اسهال او امساك ومخاط في البراز .
    - غثيان وقيء في بعض الاحيان .
    احيانا وجود دم مع البراز ويكون البراز صلب وفي شكل حبيبات صغيرة .

    اسباب القولون العصبى :
    - تلوث الطعام وطرق التغذية السيئه .
    - التوتر النفسي والشعر بالقلق وخاصة عند الاشخاص الحساسة .
    - تناول الملينات بكثرة .

    كيفية الوقاية من القولون العصبى :
    - تجنب الضغوط النفسية والقلق والاضطرابات .
    - تناول الخضروات والفواكه الغنية بالالياف .
    - التقليل من أكل الاطعمة المقلية بالزيت ويفضل أكل الاطعمة المشوية .
    - تجنب المشروبات الغازية لكثرة ثاني اكسيد الكربون فيها الذي يؤدي الى الانتفاخ والى اضطرابات الهضم .
    عدم الاكثار من تناول الوجبات الغنية بالدسم والتوابل الحارقة والبهارات .
    - عدم الاكثار من تناول البقوليات والحليب لانها تسبب الغازات .

    كيفية علاج القولون العصبى :
    - تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بكميات اقل من العادي .
    - الاقلاع عن التدخين والقهوة والشاى والمشروبات الكحولية .
    - عدم تنال الوجبات الدسمة والمخللات .
    - تناول الخضار والفواكه الطازجة وشرب الماء بكثرة قبل الافطار .
    - لا تتناول الوجبات الدسمة والمقليات واستبدالها بالمشويات .

    ايضاً يمكنكم علاج القولون العصبى والتهابات القولون بشكل عام من خلال الوصفات التالية :

    الزنجبيل : 
    يضاف الزنجبيل المطحون الى الماء المغلي حتى يبرد ثم يضاف اليه شيء من الخل ويشرب دافئا لمعالجة التهاب القولون العصبي .

    الزعتر والينسون والكراوية : 
    يتم عمل مشروب مغلى من خلط مقادير متساوية من الشمر والكراوية والينسون والنعناع والكمون والزعتر ويشرب دافئاً 3 مرات يومياً بعد الاكل .

    الحلبة والبابونج والينسون : 
    ملعقة صغيرة من كل من النباتات السابقة ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وينقع الخليط كله في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ويشرب قبل الاكل ب 15 دقيقة
    لمدة 15 يوم 3 مرات يومياً وبعد ذلك يؤخذ عند الشعور بوجع في البطن .

    الردة : 
    يؤكل الخبز المضاف اليه الردة كي يمنع الامساك ويساعد على الهضم .

    نتمنى لكم دوام الصحة وامل العافية
    شارك المقال

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق