.jpg)
اعراض القولون العصبى :
- مغص وانتفاخ في البطن واحيانا صداع .
- اسهال او امساك ومخاط في البراز .
- غثيان وقيء في بعض الاحيان .
- احيانا وجود دم مع البراز ويكون البراز صلب وفي شكل حبيبات صغيرة .
- غثيان وقيء في بعض الاحيان .
- احيانا وجود دم مع البراز ويكون البراز صلب وفي شكل حبيبات صغيرة .
اسباب القولون العصبى :
- تلوث الطعام وطرق التغذية السيئه .
- التوتر النفسي والشعر بالقلق وخاصة عند الاشخاص الحساسة .
- التوتر النفسي والشعر بالقلق وخاصة عند الاشخاص الحساسة .
- تناول الملينات بكثرة .
كيفية الوقاية من القولون العصبى :
- تجنب الضغوط النفسية والقلق والاضطرابات .
- تناول الخضروات والفواكه الغنية بالالياف .
- التقليل من أكل الاطعمة المقلية بالزيت ويفضل أكل الاطعمة المشوية .
- تجنب المشروبات الغازية لكثرة ثاني اكسيد الكربون فيها الذي يؤدي الى الانتفاخ والى اضطرابات الهضم .
- عدم الاكثار من تناول الوجبات الغنية بالدسم والتوابل الحارقة والبهارات .
- عدم الاكثار من تناول البقوليات والحليب لانها تسبب الغازات .
- تجنب المشروبات الغازية لكثرة ثاني اكسيد الكربون فيها الذي يؤدي الى الانتفاخ والى اضطرابات الهضم .
- عدم الاكثار من تناول الوجبات الغنية بالدسم والتوابل الحارقة والبهارات .
- عدم الاكثار من تناول البقوليات والحليب لانها تسبب الغازات .
كيفية علاج القولون العصبى :
- تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بكميات اقل من العادي .
- الاقلاع عن التدخين والقهوة والشاى والمشروبات الكحولية .
- عدم تنال الوجبات الدسمة والمخللات .
- تناول الخضار والفواكه الطازجة وشرب الماء بكثرة قبل الافطار .
- لا تتناول الوجبات الدسمة والمقليات واستبدالها بالمشويات .
- الاقلاع عن التدخين والقهوة والشاى والمشروبات الكحولية .
- عدم تنال الوجبات الدسمة والمخللات .
- تناول الخضار والفواكه الطازجة وشرب الماء بكثرة قبل الافطار .
- لا تتناول الوجبات الدسمة والمقليات واستبدالها بالمشويات .
ايضاً يمكنكم علاج القولون العصبى والتهابات القولون بشكل عام من خلال الوصفات التالية :
الزنجبيل :
يضاف الزنجبيل المطحون الى الماء المغلي حتى يبرد ثم يضاف اليه شيء من الخل ويشرب دافئا لمعالجة التهاب القولون العصبي .
يضاف الزنجبيل المطحون الى الماء المغلي حتى يبرد ثم يضاف اليه شيء من الخل ويشرب دافئا لمعالجة التهاب القولون العصبي .
الزعتر والينسون والكراوية :
يتم عمل مشروب مغلى من خلط مقادير متساوية من الشمر والكراوية والينسون والنعناع والكمون والزعتر ويشرب دافئاً 3 مرات يومياً بعد الاكل .
يتم عمل مشروب مغلى من خلط مقادير متساوية من الشمر والكراوية والينسون والنعناع والكمون والزعتر ويشرب دافئاً 3 مرات يومياً بعد الاكل .
الحلبة والبابونج والينسون :
ملعقة صغيرة من كل من النباتات السابقة ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وينقع الخليط كله في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ويشرب قبل الاكل ب 15 دقيقة
ملعقة صغيرة من كل من النباتات السابقة ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وينقع الخليط كله في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ويشرب قبل الاكل ب 15 دقيقة
لمدة 15 يوم 3 مرات يومياً وبعد ذلك يؤخذ عند الشعور بوجع في البطن .
الردة :
يؤكل الخبز المضاف اليه الردة كي يمنع الامساك ويساعد على الهضم .
نتمنى لكم دوام الصحة وامل العافية
يؤكل الخبز المضاف اليه الردة كي يمنع الامساك ويساعد على الهضم .
نتمنى لكم دوام الصحة وامل العافية
تعليقات: 0
إرسال تعليق